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流感来临季,除了疫苗,饮食也能抗流感
作   者:[ 王文建  ]  
资料来源:[ 深圳市儿童医院呼吸科公众号  ]  
信息录入:[ 刘萍  ]  
增改时间:[ 2019-12-6 10:34:36  ]  
 

 

流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行,流感监测显示十一月中下旬全国各地将陆续进入流感流行季节,医院人满为患的场景又将再现。

为了积极应对,昨天下午国家卫健委召开了全国流感工作视频培训会。会议强调对流感早发现早诊断和早治疗,推荐奥司他韦、扎那米韦和阿比多尔多药治疗减少耐药,并积极重视低氧血症的纠正,以及儿童流感脑病病例的救治;同时突出对既患流感患者的保护,加强隔离,不仅避免其他病员和医护人员的交叉感染;更重要是减少和预防既患病人继发细菌或真菌感染危及生命。

下面我们来说说预防。更多的流感患者确定诊断往往病情已属严重,加之疾病进展迅速,救治难度较大;所以要积极重视流感的预防。

疫苗接种接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。60 岁及以上老年人、6月龄至 5 岁儿童、孕妇、6 月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等是流感疫苗接种的重点人群。很遗憾的是由于多种原因全国流感疫苗接种率只有2%,这和民众防控意识和尤其是假疫苗事件的影响不无关系,仍需加强。

一般预防措施保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段,主要措施包括:增强体质;勤洗手;保持环境清洁和通风;在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯;出现流感样症状应注意休息及自我隔离,前往公共场所或就医过程中需戴口罩等。

饮食对人类生存有重要作用,必要的营养物质摄入是人体抗病的基础保障。食疗是中华民族的传统,也是中医治疗疾病的独特手段,通过日常生活的食物选择既保障了身体健康又减少了不必要的药物毒副作用。不同的饮食对人体抵抗力有一定的影响,最近有研究证实“生酮饮食”的小鼠更能抵抗流感病毒。

生酮饮食主要是指肉类、鱼类、家禽和非淀粉类蔬菜,研究人员报告说这类饮食能够激活肺中的T细胞亚群,从而增强了呼吸道细胞粘液的产生,有效地捕获病毒;生酮饮食会触发γ-δT细胞的释放,γ-T细胞是在肺细胞内层产生粘液的免疫系统细胞,而高碳水化合物饮食却没有这种效应。人体燃烧脂肪的方式可以从我们所吃的食物中产生酮体,从而为抵抗流感感染提供了免疫保护。

少吃碳水化合物、多吃脂肪,这样酮类饮食迫使身体燃烧脂肪获取能量,从而有助于减肥。减肥同时又能防流感,那些已经在“生酮饮食”的人是不是很开心呢……

 
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