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如何好好吃饭(下)
作   者:[ 李静婷  ]  
资料来源:[ 儿保科  ]  
信息录入:[ 王媛  ]  
增改时间:[ 2019-1-23 22:3:24  ]  
 

 咀嚼能力的发展有赖于许多因素,其中咀嚼经验是一重要成分。出生后6~8月龄是训练婴儿学习咀嚼、吞咽的关键期。错过关键期,儿童将可能表现不成熟的咀嚼和吞咽行为,如进食固体食物时常常出现“呛”、“吐出”或“包在口中不吞”。

   我们来看看进食的发展进程:4~5月龄婴儿常常吸吮手指、抓物到口、用唇感觉物体; 7月龄左右有意训练婴儿咬、嚼指状食物和从杯咂水;8月龄后婴儿可开始学用杯喝奶、感觉不同的食物质地; 9月龄开始学用勺自喂,1岁后开始断离奶瓶、刷牙,均有利于儿童降低口腔敏感性、口腔肌肉协调与咀嚼功能发育。

     说完了流口水再来谈谈吃饭的大问题

进食能力偏弱的常见原因:

     1.不良的进食习惯  现在很多家长在儿童吃饭时是用电子产品哄着吃;或者边追边玩边喂,导致进餐时间总是要1小时左右

  2. 咀嚼经验缺乏导致咀嚼力量弱   辅食添加的较晚、种类少;或者长期吃的食物都是较精细的,不怎么需要咀嚼的等;长期以往导致儿童的咀嚼力量较弱和舌头的灵活性欠佳等

 如何建立良好的进食习惯

    1.锻炼自主进餐  当儿童能独坐餐椅时,建议与家人同时吃饭,未能独自进食的儿童建议用手抓握食物进食,期间不玩玩具及电子产品;时间在30分钟左右,超过时间可停止进食。

   2.大小碗技巧法   把儿童常吃的食物(面条、粥和香蕉等软食)放在大碗里,要练习的食物放在小碗(肉和饭等)里,先吃小碗再吃大碗的食物。随着儿童能力的逐渐增强,慢慢的把要练习的食物的量增加至常吃食物的量

 3.食物方块法  将蔬菜、水果等切成丁状,把它放在儿童的大牙上,提示他咀嚼以此来锻炼下颚骨的上下咬合,增强咀嚼的力量

 4.听觉反馈法  平时可多增加脆性稍大的食物给儿童,当儿童听到自己咀嚼会有声音时,会更有动力去咀嚼

5.缓慢连续咬食法   将饼干条或者水果蔬菜切成长条状,家长拿着食物放在儿童的大牙上,提示他咬,当儿童咬下一口之后,提示他再咬一口,鼓励儿童一小口一小口的连续咬食,以此来锻炼下颚骨的上下咬合,增强咀嚼的力量

 

充分的咀嚼可以锻炼舌头、下颚骨、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性,提高发音清晰程度。如儿童还有口腔感知觉异常的问题或者上述的训练效果不够显著时,应去医疗机构寻找言语治疗师的帮助。

在日常生活中家长应注意进食技能的培养,抓住宝宝发育的敏感时期,尽量让孩子主动参与进食。当孩子可以抓食的时候不要去制止,这既可以增加婴儿进食兴趣,又有利于手眼动作协调和培养独立能力。

 
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